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여주효능 10가지와 여주부작용 여주(Angelica Gigas Nakai)는 우리나라 전통적인 약용 식물 중 하나입니다. 최근 다양한 연구결과를 통해 여주는 여성 건강에 미치는 효능이 확실히 입증되고 있습니다. 이번 글에서는 다양한 여주효능과 함께 여주부작용에 대해 알아보겠습니다. 여주효능 10가지 1. 생리 주기 조절 여주에는 생리 조절에 효과적인 '쿠마씨스'라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비를 조절해 생리 주기를 안정시켜주는 효능이있습니다. 2. 갱년기 증상 완화 여름부터 가을에 이르는 고환기 여성에서는 수면장애, 조울증, 소진 등 다양한 갱년기 증상을 겪게 됩니다. 여주에는 이러한 갱년기 증상을 완화시키는 역할을 하는 '쓸바연화'라는 성분이 함유되어 있습니다. 3. 면역력 증강 여주에는 면..
당뇨 증상과 당뇨에 좋은 음식10가지. 당뇨는 혈당 수치 상승을 특징으로 하는 만성 대사 장애로, 인슐린 생산이 불충분하거나 신체가 생산하는 인슐린을 효과적으로 사용할 수 없기 때문에 발생합니다. 아울러 현대인들의 서구화된 식습관은 비만을 유발하여 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨 발병률을 높일 수 있어 유전적 요인, 생활 습관 개선 없이는 당뇨 증상 완화도 어렵기 때문에 오늘은 당뇨 증상및 당뇨에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 당뇨 증상 유전적 소인이 강한 당뇨는 부모 모두 당뇨병이 있는 경우 자녀가 당뇨병에 걸릴 확률은 약 40%로 유전적 영향이 상당히 큰 편입니다. 당뇨병이 위험한 이유는 합병증을 유발하기 때문인데요. 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 잦은 배뇨 과도한 갈증 배고픔 증가 체중 감소 피로 흐려진 시야 느리게 치유되는 상처 ..
전월세 신고제, 알고 계신가요? 전월세 신고제, 알고 계신가요? 전월세 상황에서 과거에는 종이 신고서를 작성하여 직접 청소년보호시설, 심리상담단체, 이웃주민 등에게 신고자명부 등을 보내야했습니다. 이와 같은 과정에서 전월세 계약을 했음에도 정확한 신고가 이루어지지 않는 경우가 발생하곤 했지만 이 문제를 해결하기 위해 전자적 신고제도가 도입되었습니다. 이절차를 통해 한번에 처리할 수있고, 효율성과 편의성 모두 크게 개선되었습니다. 전자적 신고제는 다양한 이점뿐만 아니라 직접 신고할 수 있는 홈페이지를 통해서도 편리하게 전월세 신고를 할 수 있습니다. 따라서 이 글에서는 전월세 신고제의 장점 및 신고 방법에 대해 알아보겠습니다. 첫째, 전월세 신고제의 장점 전월세 신고제의 가장 큰 장점은 신고 방법의 더욱 간편함입니다. 종이 신고서나 인터..
치매 초기증상 10가지, 치매초기증상 테스트 해보세요. 치매초기증상은 누구나 나이가 들면 찾아오는 질병이기 때문에 치매라고 하면 65세 이상의 노인들에게 해당되는 증상이지만, 요즘은 40~50대부터 ‘젊은 치매’가 찾아오는 경우도 많습니다.오늘은 치매 초기증상10가지.치매초기증상 테스트. 무료로 치매 검사 할수있는곳 까지 알려드리는시간을 가져보고자 합니다. 치매 원인 치매는 전반적인 뇌 기능의 손상을 일으킬 수 있는 모든 질환이 치매의 원인이 될 수 있습니다. 흔히 알고 있는 알츠하이머병은 원인 미상의 신경퇴행성 질환으로, 전체 치매의 50~60%를 차지합니다. 뇌의 혈액순환장애에 의한 혈관성 치매가 20~30%를 차지합니다. 나머지는 기타 원인에 의한 치매입니다. 알츠하이머 치매는 두뇌의 수많은 신경세포가 서서히 쇠퇴하면서 뇌 조직이 소실되고 뇌가 위축되는..
고혈압 증상 6가지와 혈압낮추는법 10가지 알려드려요 고혈압은 혈관 내 압력이 평균 수치보다 높은 현상으로 혈압이 상승하면서 혈액순환이 저하되고 심하게되면 혈관이 터질 수 있기때문에 평상시 혈압을 관리하는 것이 중요해요.가끔 뒷목당기는 증상으로 걱정되시나요? 고혈압 증상과 원인 알려드리니 혈압낮추는 방법 실천하면 관리하는데 많은 도움 되실거예요. 고혈압(high blood pressure) 뚜렷한 증상이 없어 신체검사나 진찰 중에 우연히 발견되는 경우가 적지 않습니다. ‘소리 없는 죽음의 악마’라고 할 정도로 증상이 없는 경우가 대부분입니다. 혈압의 기준치 ① 정상 혈압 : 수축기 혈압 120mmHg 미만, 확장기 혈압 80mmHg 미만 ② 고혈압 전 단계 : 수축기 혈압 120~139mmHg이거나, 확장기 혈압 80~89mmHg ③ 1기 고혈압(경도 고혈..
양배추 효능10가지와 부작용.양배추 요리 양배추는 다양한 요리법을 통해 우리가 먹고있는 채소로 생으로. 쪄서.즙을 내서 먹는등 다양하게 활용되고 특히 위에 좋기로 많이 알려져 있는데요 우리 몸에 이로운 성분이 아주많은 양배추 효능.양배추 부작용에 대해서 알아보도록 할께요 양배추 효능 1 집중력 향상 양배추 효능 1번째는 집중력 향상입니다. 양배추에 들어있는 비타민 K와 안토시아닌이 집중력을 증진시키는 효과를 가지고 있습니다. 그래서 학생과 집중력이 필요한 일을 하는 사람들은 주기적으로 양배추 요리를 섭취해 주시는 것이 좋습니다. 양배추는 우리가 잘 볼 수있는 녹색 양배추 외에도 다양한 양배추가 있고 특히 빨간 양배추의 적채가 좋은 효능이 많습니다. 적채의 경우 뇌 건강에 매우 유용하며 치매를 예방하는 데 좋다고 합니다. 양배추 효능 2 위장 건..
스테비아 토마토 효능 스테비아 토마토라고 들어보셨나요? 최근 들어 다이어트 식품으로 각광받고 있는 스테비아 토마토는 일반 토마토에 비아여 강한 단맛을 내지만 칼로리는 낮고 혈당을 낮추는 효과로 다이어트와 당뇨예방에 도움을 주는 채소로 최근 토마토 구토 사건으로 이슈화 되었습니다. 하지만 이렇게 좋은 음식이라도 제대로 알고 먹어야 건강하게 먹을 수 있겠죠? 그래서 오늘은 스테비아 토마토 효능과 부작용 대해 알아보겠습니다 스테비아 토마토란? 스테비아 토마토는 말 그대로 달달한 맛이 나는 토마토입니다. 우리가 아는 일반적인 토마토와는 다르게 인위적으로 당분을 주입해서 만든 가공식품입니다. 그렇다면 왜 굳이 인공적으로 단 맛을 내는 걸까요? 그것은 바로 혈당관리나 체중조절 등 여러 가지 목적들을 위해서랍니다. 실제로 미국에서는 이미..
기후 변화의 영향과 자연적인 해양 변동 기후 변화의 영향과 자연적인 해양 변동을 결합한 새로운 연구에 따르면 해수면 상승으로 인해 아시아 최대 도시의 일부가 2100년까지 물에 잠길 수 있다고 합니다. 해수면은 이미 상승하고 있습니다. 해수 온도 상승과 기후 변화로 인한 유례없는 수준의 얼음 융해 때문입니다. 그러나 Nature Climate Change 저널에 실린 보고서는 수백만 명의 사람들에게 미치는 영향이 얼마나 나쁜지에 대한 신선한 통찰력과 엄격한 경고를 제공합니다. 많은 해안선 아시아 거대 도시가 이미 홍수 위험에 처해 있었지만, 이 연구는 이전 분석이 해수면 상승 정도와 자연적인 해양 변동으로 인한 홍수를 과소 평가했음을 말하고 있습니다.

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