목디스크 운동법 (1) 썸네일형 리스트형 목디스크 증상과 원인, 목디스크 치료방법까지 목디스크 증상과 원인, 목디스크 치료방법, 예방법, 운동법에 대해 알아보갰습니다.요즘 현대인들은 평상시 무의식중에 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 고개를 앞으로 쭉 내밀거나 아래로 푹 숙이는 행동등 장시간 같은 자세로 있게 되면 목과 허리 어깨가 긴장되기에 지금 현재 나는 어떤 자세일까요? 1.정의 목디스크 란? 목을 지지하는 뼈를 경추라고 하며 여기에는 각각 뼈 마디에는 디스크가 있 다고 알려져 있습니다. 이 디스크가 우리 몸에서 해주는 역할은 척추 사이에 충격을 흡수해주면서 우리 몸이 원활하게 움직일 수 있도록 도와주는 것입니다. 따라서 목 디스크가 생기는 이유는 단기간의 특정 질환으로 발생한다기 보다는 장기간 목 주위 근육, 인대 부위에 스트레스로 퇴행하는 퇴행성 척추 질환입니다. 척추는 33개의 .. 이전 1 다음
