달맞이꽃종자유 효능.부작용.

달맞이꽃종자유 효능 및 부작용.섭취방법까지 알아볼까 합니다.달맞이꽃 꽃말은 말없는 사랑, 기다림, 소원을 뜻하며 도금양목 바늘꽃과 두해살이풀. 남아메리카의 칠레가 원산지로 한국.일본.중국에 서식하고 있는 귀화식물로  한국 곳곳에서 귀화식물로 자라고 있다.

 

달맞이꽃

주 서식지는 물가나 길가, 빈터 묵밭 등이다. 꽃이 저녁까지 오므라들었던 꽃이 밤이 되면 활짝 벌어지기 때문에 ‘달맞이꽃’이라는 이름이 붙었다. 학명은 Oenothera odorata Jacquin.이다. 포도주 향기가 나고 야생 동물들이 좋아한다는 뜻에서 붙여진 것이다. 식재료로 활용할 때에는 뿌리를 나물로 먹는다.

끝은 뾰족하고 밑부분이 직접 줄기에 닿으며 가장자리에 얕은 톱니가 있고 짙은 녹색으로 중륵(中肋)이 희다. 꽃은 황색으로 위쪽 잎겨드랑이에 1개씩 달리며 저녁에 피었다가 아침에 시들어지며, 조금 붉은 빛이 난다.

과실은 삭과로 곤봉모양이며 길이 2∼3㎝이고 4개로 갈라진다. 종자의 기름은 당뇨병에 민간약으로 사용되며, 전초는 해열에 약용으로 이용한다.

 

달맞이꽃

 

달맞이꽃종자유 효능

달맞이꽃종자유 효능 1. 골다공증 예방

달맞이꽃종자유 효능은 대부분 불포화 지방산으로 되어 있는데, 이러한 불포화 지방산은 골다공증 예방에 도움을 주는 물질입니다. 따라서 달맞이꽃종자유 성분을 섭취하게 되면 골다공증으로 인한 뼈 손실을 예방하는데 효과를 볼 수 있습니다.

달맞이꽃종자유 효능 2. 당뇨 치료

일부 연구에 따르면 감마리놀렌산은 당뇨병으로 인해 발생되는 신경 손상을 치료하는데 효과가 있다고 합니다. 감마리놀렌산은 손상된 신경의 악화를 막아주고 증상을 완화시킬뿐만 아니라 혈당을 낮춰주는 효능도 있어 당뇨 치료에 많은 도움을 준다고 합니다.

 

달맞이꽃

달맞이꽃종자유 효능 3. 여성 갱년기 증상 완화

달맞이꽃종자유는 여성의 갱년기 증상 완화에도 효과적입니다. 여성 갱년기 증상 중에서도 특히 안면 홍조와 열감을 감소시키는 효능이 뛰어납니다. 한 연구에 따르면 6주 동안 매일 500mg의 달맞이꽃종자유를 섭취한 여성들은 섭취하지 않은 여성들에 비해 안면 홍조 등의 증상이 월등히 개선되는 것으로 나타났습니다.

달맞이꽃종자유 효능 4.  혈중 콜레스테롤 감소

일부 연구에 따르면 달맞이꽃종자유를 섭취하면 혈중 총 콜레스테롤과 혈중 지방을 감소시키면서 동시에 좋은 콜레스테롤(HDL)은 증가하는 것으로 나타났다고 합니다.

 

달맞이꽃

달맞이꽃종자유 효능 5. 심혈관 질환 예방

달맞이꽃에 다량 함유된 감마리놀렌산 성분이 우리 몸의 나쁜 콜레스테롤을 없애주고, 혈관 내 혈전의 생성을 억제시켜 혈액순환에 도움을 줍니다. 이렇게 혈행이 개선되면 자연스레 심근경색이나 고혈압과 같은 각종 심혈관 질환들을 예방할 수 있게 됩니다.

달맞이꽃종자유 효능 6.  피부 건강

달맞이꽃종자유의 감마리놀렌산은 피부 건강에 전반적인 도움을 줍니다. 일반적으로 우리 피부는 나이가 들면서 서서히 거칠어지고 탄력이 떨어지면서 노화가 빠르게 찾아옵니다. 이때 달맞이꽃종자유를 꾸준히 섭취하면 피부의 수분감을 높일 수 있고, 피부 탄력 유지와 피부 노화 방지에 도움이 된다고 합니다.

달맞이꽃종자유 효능 7.  습진 완화

일부 국가에서는 습진 증상을 치료하기 위해 달맞이꽃종자유를 사용합니다. 습진은 갈라지고 거칠어진 피부에 염증이 생겨 발적과 가려움을 유발하는 피부 질환으로 습진이 생기면 지방산을 처리하는 능력이 평균 이하로 떨어지게 됩니다. 이 때문에 감마리놀렌산 결핍이 발생하게 되는데, 달맞이꽃종자유를 섭취하면 이러한 결핍을 예방할 수 있고 습진으로 인한 가려움증도 줄여줄 수 있습니다.

달맞이꽃

달맞이꽃종자유 효능 8.  관절염 치료

달맞이꽃종자유의 감마리놀렌산은 류마티스 관절염에 도움이 되는 항염증 성분입니다. 이는 감마리놀렌산이 체내에서 프로스타글란딘 E1이라는 염증을 억제하는 물질로 전환되어 염증을 완화시켜 주고 관절염을 치료하는데 도움을 주기 때문입니다.

 

달맞이꽃종자유 효능 9. 유방통증 완화

유방 통증은 월경주기 동안 여성에게 흔히 나타나는 통증으로, 달맞이꽃종자유는 이러한 유방통증을 유발하는 프로스타글란딘을 억제하여 통증을 감소시켜준다고 합니다. 그리고 달맞이꽃종자유가 섬유 낭성 유방 질환의 증상 또한 감소시켜 준다는 연구 결과도 있습니다.

 

 

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달맞이꽃

달맞이꽃종자유 효능 10. 여드름 및 아토피 피부염 완화

달맞이꽃종자유의 감마리놀렌산은 강력항 항염작용을 통해 피부 염증을 유발하는 물질인 류코트리엔, 프로스타글란딘의 생성을 억제해줍니다. 따라서 여드름이나 아토피 등의 염증성 피부 질환을 겪는 사람에게 도움이 됩니다. 실제로 달맞이꽃종자유는 피부과에서 처방하는 전문 의약품으로 따로 있을 만큼 아토피 환자에게 처방되고 있습니다.

 

달맞이꽃 종자유

달맞이꽃 종자유 부작용

▶달맞이꽃종자유에 알러지 반응을 보이는 경우가 간혹 있기 때문에 부종이나 가려움증 등의 알레르기 반응이 나타나는 사람은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
▶처음 달맞이꽃종자유를 먹을 때에는 소량으로 복용하는 것이 권장됩니다.
▶만약 두통이 일어나거나 속이 메스껍고 설사를 하는 등의 증상이 있는 경우 섭취를 금해야 합니다.
▶달맞이꽃종자유는 과다 섭취를 하게 될 경우 소화불량, 복통, 두통, 설사 같은 부작용을 유발할 수 있으므로 하루 4g 이내로 섭취하는 것이 안전합니다.
▶출혈 장애가 있는 경우 달맞이꽃종자유가 출혈과 멍을 높일 수 있으므로 사용을 피해야 합니다.
▶임신 중 최대 10주 동안 매일 최대 4g씩 섭취하는 것은 안전한 것으로 간주되지만, 임신 마지막 주에 복용할 경우 분만이 지연될 수 있으므로 임신 말기에는 섭취를 금해야 합니다.
▶간질이나 발작 장애가 있는 사람이 복용하게 되면 발작 가능성이 더 높아질 수 있으므로 주의해야 합니다.
▶출혈 위험을 높일 수 있으므로 혈액 희석제와 함께 복용하면 안됩니다. (아스피린, 이부프로펜 등)
▶조현병을 치료하는 약인 페노티아진을 복용하고 있다면 발작 위험을 증가시킬 수 있으므로 섭취를 금해야 합니다.

 

달맞이꽃

달맞이꽃 하루 섭취 권장량

 

달맞이꽃종자유의 표준화된 하루 권장량은 딱히 없지만, 일반적으로 하루 500mg 정도가 성인에게 안전한 것으로 간주되며 최대 1300mg까지 섭취하여도 심각한 부작용 없이 사용될 수 있다고 합니다.

월경 전 증후군을 겪는 사람의 경우에는 최대 10개월 동안 매일 1~4회 500~6000mg까지도 사용되는 경우도 있으나 이런 경우는 최소량으로 시작해서 용량을 점차 늘려가는 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 한 연구에서는 갱년기 식은땀 완화를 위해서 달맞이꽃종자유를 6주 동안 500mg 정도 하루 2회 사용하기도 했습니다.

 

달맞이꽃 종자유

지금까지 달맞이꽃 종자유 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보았습니다. 도움이 되셨기를 바랍니다.

 

 

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