프로폴리스는 꿀벌들이 나무 껍질, 나무 꽃 등에서 채취한 재료를 가지고 만든 즙으로, 꿀벌들은 자신들의 군주인 여왕벌과 그 후손들의 성장을 위해 사용합니다. 프로폴리스에는 좋은 항균작용과 면역력 향상에 도움을 주는 성분들이 많이 포함되어 있어 건강에 좋은 프로폴리스 효능에 대해서 알아볼까 합니다.
[프로폴리스 섭취 방법]
프로폴리스는 크림, 스프레이, 연고, 캔디, 캡슐, 액상 등 다양한 형태로 제공됩니다. 천천히 시작하여 적은 양부터 섭취하며, 체질에 맞는 양을 찾아 섭취해야 합니다.
[프로폴리스 효능]
프로폴리스는 꿀벌이 나무 껍질, 레진, 왁스 등 다양한 식물 소재와 특수 효소들을 결합하여 생성한 천연물로, 건강에 많은 영향을 주는 여러 가지 효능을 가지고 있습니다.
1. 항균 작용
프로폴리스에는 강력한 항균 성분들이 함유되어 있어, 여러 종류의 세균, 바이러스, 곰팡이, 기생충에 대해 활성화된 항균 효과를 보입니다. 이것은 몸 속에 들어온 병원체를 효과적으로 죽이거나 조절하는 데 도움을 줍니다.
2. 항염 작용
프로폴리스가 항염 효능을 통해 몸 속의 염증 반응을 억제하고, 다양한 염증 성 인자들을 줄여줍니다. 이로 인해 체내 염증 관련 질환 이외에도 외상, 타박상 등의 염증 증상을 완화할 수 있습니다.
3. 항산화 작용
프로폴리스는 강력한 항산화 성분인 플라보노이드가 함유되어 있어, 세포들을 손상시키는 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 노화 및 다양한 질병의 발생을 예방하는 데 도움을 줍니다.
4. 면역 강화
프로폴리스는 면역 세포의 활성화와 면역 체계를 강화시켜 줌으로써, 견고한 면역력을 형성할 수 있도록 도와줍니다. 이는 여러 가지 감염병과 질병에 대한 감염을 예방하거나 회복 기간을 빠르게 만드는 데 큰 도움이 됩니다.
5. 항알러지 효능
프로폴리스는 천연의 항염 작용 및 항비 히스타민 효과로 알려져 있어, 알레르기 반응을 억제하고 알레르기 증상을 줄여 줍니다. 이러한 효능들은 알레르기성 비염, 천식, 피부염 등 알레르기와 관련된 여러 질병의 예방 및 완화에 도움이 됩니다.
6. 항암 작용
프로폴리스는 건강한 세포에 영향을 주지 않으면서 암세포를 성장 억제하는 데 도움을 주는 항암 성분들을 함유하고 있어 암 예방에 도움을 줍니다. 또한, 암 치료 과정에서 항암 치료의 부작용도 완화시켜 줄 수 있습니다.
7. 혈당 조절
프로폴리스는 혈당 수치를 개선하는데 도움이 되는 성분들이 포함되어 있어, 당뇨병 환자들이 혈당을 조절할 수 있도록 도와줍니다. 따라서 당뇨병 예방과 치료에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
8. 소화기능 개선
여러 연구에서 프로폴리스는 위산 분비를 촉진하고 위장 기능을 정상화시키는 데 도움이 된다고 밝혀져 있습니다. 이는 소화 불량, 위궤양, 위염 등 소화기 관련 질환을 예방하거나 완화하는 데 효과적입니다.
9. 피부질환 치료
프로폴리스는 여름철 피부염, 피부 트러블, 아토피 피부염, 창백 등 다양한 피부 질환 예방 및 완화에 도움을 줍니다. 이는 항균, 항염, 항산화 효능과 더불어 영양 성분의 공급으로 피부 완화와 재생을 촉진하기 때문입니다.
10. 항비만 효과
프로폴리스는 체지방을 감소시키고 산화적인 스트레스를 억제하는 데 도움이 되는 성분들을 함유하고 있어, 체중 감량 및 비만 예방에 효과적입니다.
많은 분들이 쉽게 떠올리는 것이 바로 많이 피곤할때 입안에 생기는 염증이 있을건데요 구강에 생기는 염증성 질환이 바로 구내염이라고 하네요.헤르페스라는 바이러스성 감염과 영양의 불균형, 세균감염이 되었거나 면역장애와 외상 후 스트레스, 유전적 요인과 음식물 알레르기, 호르몬장애와 기타 전신질환등이 원인이 발병된다고 하는데 정말 다양한 요인으로 인하여 구내염을 겪을 수 있기 때문에 예방이 중요하겠다는 생각이 듭니다.
[프로폴리스 섭취 시 주의사항]
1. 알러지나 과민증이 있는 경우, 섭취 전에 의사와 상담 필요
2. 정기적 섭취 전, 의사와 상담하는 것이 좋음
3. 비만, 당뇨 등 질환을 가진 사람은 의사와 상담 필요
4. 섭취 후 이상 반응이 있으면 즉시 의사와 상담 필요
5. 어린이나 임신 중인 여성은 섭취 전 의사와 상담 필요
프로폴리스는 이처럼 다양한 효능이 검증되어 건강한 생활을 지향하는 많은 사람들에게 가치 있는 자연의 선물이라 할 수 있습니다. 하지만 알레르기가 있는 분들이나 특이한 체질을 가진 분들은 프로폴리스 섭취에 앞서 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 건강한 습관과 프로폴리스 섭취를 통해 건강한 삶을 이끌어가시길 바랍니다