보스웰리아는 유향의 일종인데요 여기서 얻는 성분이 관절에 좋다고 합니다. 아마 관절약으로 많이 나오고 있는 걸 한번쯤 보셨을 걸로 생각됩니다. 어떤 성분이며 왜 관절에 좋은지 보스웰리아 효능 한번 알아보도록 하겠습니다.
보스웰리아는 인도 중동 쪽에서 자라는 나무입니다. 이 나무의 껍데기을 벗겨서 유향이라 알려진 식물의 수지인 레진을 얻어요.바로 이 성분이 보스웰리아로 인도 유향이라고도 불려요. 보스웰리아는 예전부터 인도의 전통 의학인 아유르베다에서 수시로 활용된 성분입니다. 보스웰리아 나무는 건조하고 높은 산지에서만 자라는 것으로 알려져있어 생명력이 엄청난 나무입니다.
동의보감에 의하면 우리나라는 예전부터 유향나무를 무릎의 염증과 통증을 다스리는 데 활용했는데 그 유향나무 껍데기 속에 든 보스웰릭산이라 하는 물질이 염증 유발 성분의 생성을 억제시켜서 통증 완화 효과가 있어요. 인도 고산지역과 중동, 아프리카 일대에서 자라는 나무인데요 이 나무의 껍데기에서 나오는 수액을 굳힌 물질을 말해요.높은 소염 진통 효과로 진통 및 염증 치료에도 지속적으로 사용되어 온 것으로 알려져 있다.
보스웰리아 효능 - 두통 개선
머리 근처에 모세혈관에 염증이 생겨 부어오르면 두통 및 편두통이 나타날 수 있는데요, 이 때에 보스웰리아 염증 억제 효험에 의하여 두통을 미리 막을 수 있답니다. 고대 인도의 전통 의학인 아유르베다 의학에 의하면, 보스웰리아를 두통환자에게 활용 시 통증을 고쳐준다고 기록이 되어 있어요.
보스웰리아 효능 - 면역력 상승
보스웰리아는 항산화 성분로써 아연과 비타민, 마그네슘 등이 풍부해 면역 상승에 도움을 줘요. 우리의 신체안에 활성 산소 양이 많아지면 정상세포를 공격하는 등 나쁜 여파를 미치는데요 보스웰리아는 활성 산소가 만들어지는 것을 억제시켜주는 역할을 해요. 또한 많은 비타민과 아연 등 물질들은 외부 바이러스부터 우리 인체를 보호하고 지켜내는 면역력을 높여주는데에 도움을 줄 수 있어요. 정말 좋은 점이 수많은데 부작용은 없는지 보스웰리아 복용하는방법은 무엇인지 알아볼게요.
보스웰리아 효능 - 피로 회복과 숙면
뼈를 이루는 망간 물질이 많은데요 망간은 활성산소로부터 세포를 지켜주는 역할을 해요.활성산소가 많으면 우리의 신체은 쉽게 피로를 느낍니다. 따라서 보스웰리아를 꾸준히 먹게 되면 평상시보다 피로를 덜 느끼게 돼요.
현대인들은 스트레스나 다른 이유로 숙면에 어려움을 겪고 있어서 불면증은 단지 밤에 잠을 못 자는 데서 그치는 것이 아니라, 다음 날 일상생활을 활기찬 시작을 돕는다.보스웰리아의 성분이 숙면을 돕는 효능이 있어서 지치거나 피곤할 때 차로 만들어 먹는 것도 좋은 방법이다.
보스웰리아 효능 - 류머티스관절염 염증 억제
체내 염증을 완화하고 연골 세포 생존률 향상에 도움을 주는 염증에 좋은 음식이다. 염증을 제거해 주는 역할이 가능해서 손가락 마디의 통증, 무릎 통증, 손가락 관절염 증상, 어깨 통증, 퇴행성 관절염 증상 등을 개선시켜 주고 관절염으로 생기는 붓기를 빼는데 도움을 준다.
보스웰리아 효능 - 관절 및 연골 건강
많은 보스웰릭산 물질은 염증을 억제하고 신체 안 연골 세포의 강화를 통해 초기 관절염, 퇴행성 관절염에 좋아요. 또한 허리디스크 통증, 무릎 연골의 통증을 줄이고 방지하는 데에도 효과가 있답니다. 시중에 판매되는 보스웰리아 제품들은 모두 이러한 관절 및 연골 건강에 집중되어 있는데요 그만큼 보스웰리아 효능은 관절에 좋은 물질이 빼어난 건강음식이라고 볼 수 있다고 해요. 실제 한 연구결과에 의하면 관절염 환자 대상 보스웰리아를 8주간 섭취시 통증이 떨어트리고 무릎 붓기도 줄어들었다고 해요.
보스웰리아 효능 - 진통 /보스웰리아 효능 혈관건강
천연 진통제라 불리며 허리, 어깨 등 우리 인체 여기저기에서 나타나는 관절 진통을 줄여줘요. 보스웰리아 효능을 관찰한 연구 중 보스웰리아를 섭취하고 2개월이 지나 통증과 부종이 감소되었다는 결과가 있어요. 따라서 보스웰리아를 꾸준히 먹은다면 활동 장애를 줄이게 되고 여러 부위의 진통을 줄여줄 수 있다고 해요.
보스웰리아는 항암 작용과 더불어 항응고 기능도 가지고 있어서 심장마비, 동맥경화 등의 위험을 줄여주며 뇌혈관 건강에도 도움을 줄 수 있다.
보스웰리아 효능 - 파킨슨병 예방
파킨슨병이란 운동재능이 떨어지면서 치매처럼 인지실력이 떨어지는 경우이며, 파킨슨병은 뇌간의 중앙에 있는 도파민계 신경이 파괴되면서 장애가 생기는 질환이지요. 그런데 보스웰리아의 물질 중에 뇌의 뉴런을 지켜주며 운동 기능을 보완해서 파킨슨병을 미리가능한 항염 또는 항산화 특성을 지니고 있기 때문에 파킨슨병을 미리 방지하고 고치는 데 도움된다고 해요.
보스웰리아 부작용
보스웰리아의 하루 권장 섭취량은 4g이며 권장섭취량을 초과하지 않는 범위내에서 먹는 것이 좋아요. 보스웰리아는 여러로 좋지만 많은 양 복용하던가 처음 드셨을 때 바로 피부 발진, 설사, 속 울렁거림 증상 등이 있을 경우 중지해주시고 항염증제를 들어있는 약물과 상호작용할 수 있기 때문에 염증을 치료를 위해 다른 약을 복용하던가 알러지 등 건강 상태에 따라 전문가와 상담에 보실 것을 권유해드리도록 하겠습니다.
보스웰리아 섭취하는방법
보스웰리아는 보통 보스웰리아 차, 에센션 오일, 찜질 등으로 사용하는 경우가 많다고 해요. 보스웰리어의 분말로 사용할 경우 물이나 우유 혹은 두유에 타서 드시거나 요거트에 뿌려 드실 수 있어요. 보스웰리아 가루나 원물은 독성이 있어 하루 섭취 권장량은 4g를 지속하는 것이 좋아요.
보스웰리아를 차로 드실 경우에는 물 1리터와 보스웰리아 4g을 담아 거즈에 담아 흘러내리지 않게 한 후 약한 불에 20~30분 끓여서 드시면 되어요. 최근 들어스는 간편하게 복용가능한 영양 보조제로 다량 시판되고 있다고 하며 독성이 제거된 보스웰리아 추출물은 식약처에서 인정하는 하루 양은 1,000mg 이내로 복용하는 것이 좋답니다.