빼빼주스 초콜릿 다이어트로 올 여름 챙기세요.그럼 체중감량을 도와줄뿐아니라, 동맥경화나 심뇌혈관질환 같은 성인병을 예방해주는데 도움을 주는 카카오초콜릿 주스를 만드는 방법을 알려드리겠습니다! ‘나는 몸신이다’ 방송에서 매우 새로운 소재를 방송해서 관심이 집중되었는데 초콜릿으로 살을 뺀다! 정말 놀랍고도 신기한 다이어트비법이 아닐 수 없습니다.
여러분! 살이 찌개 되면 통풍, 고지혈증, 고혈압, 당뇨 같은 성인병이 찾아오게 된다는 점을 꼭 기억하셔야 합니다!
성인병을 예방하기 위해서는, 반드시 살을 빼야한다는 점을 확인할 수 있었습니다.
그래서 다시 확실하게 살을 뺄 수 있는 새로운 비법을 소개해드리겠는데요. 바로 ‘초콜릿다이어트’가 그것입니다.
◆ 살을 태워서 없애는 초콜릿 다이어트 방법
일반적으로 초콜릿이 뱃살을 찌운다고 생각하기 쉽지만, 오히려 초콜릿은 뱃살을 태우는데 도움이 된다고 합니다.
초콜릿 다이어트는 다이어트 전문가로 알려진 안지현 가정의학과 전문의가 개발한 새로운 다이어트방법입니다.
21년도와 22년도에 빼빼주스 다이어트 와 땅콩버터 다이어트 비법들을 소개해서 큰 화제를 뿌린 적이 있습니다.
그녀는 과거 2주동안 체험자들을 대상으로 이 두가지 다이어트실험을 실시해서 평균 4.5kg을 감량하는데 성공해서, 큰 화제가 된 적이 있는데요.
이번에도 실제로 안지현 전문의는체험자들을 대상으로 2주동안 초콜릿다이어트로 살을 빼는 실험을 실시했습니다.
그런데 초콜릿다이어트의 실험결과는 대상자들이 빼빼주스 다이어트 와 땅콩버터 다이어트 때보다도 훨씬 더 효과가 좋다는 사실이 확인되어서 큰 놀라움을 주고있습니다.
세간의 오해와는 달리 초콜릿은 원래 다이어트식품이라고 합니다.
초콜릿을 섭취하면 몸속에서 열이 발생하고, 그 열이 지방을 태워서 없애는 작용을 합니다.
실제로, 뱃살이 많이 찐 대상자들을 상대로 2주동안 ‘초콜릿다이어트’실험을 실시했습니다. 그런데, 놀랍게도 그 실험결과, 대상자들은 단 2주 만에 몸무게가 평균 6.7kg을 감량하는데 성공했습니다.
정말, 놀랍지 않습니까? 평소에 우리가 생각하기를, 지방이 많이 있다고 생각하고있는 초콜릿으로 다이어트를 해서, 무려 6~7kg의 체중감량에 성공했다는 사실에 놀랐 습니다.
빼빼주스 다이어트’나 땅콩버터 다이어트 보다도 훨씬 더 효과가 큰 확실한 다이어트방법이 바로 초콜릿 다이어트라는 것이 실험을 통해 확인되었습니다.
원래 초콜릿속에 들어있는 폴리페놀성분은 체내 산화질소량을 늘려서 혈액흐름을 원활하게 만들어서, 혈압조절에 도움을 주는 작용을 합니다.
살을 뺄 때 쓰이는 초콜릿다이어트의 초콜릿은 그냥 초콜릿이 아니라 카카오 고함량 초콜릿 입니다.
카카오초콜릿에 많이 들어있는폴리페놀은 열을 방출하고 지방연소를 돕는 갈색지방을 늘려주어서, 우리몸의 지방을 태워주는 작용을 하기 때문에 정기적으로 계속 섭취하면, 살을 빼는 효과가 발생하게 된답니다.
결과적으로, 카카오성분이 70%이상인 다크초콜릿을 먹으면, 뱃살을 빼는데 큰도움이 됩니다.
살을 뺄 수 있는 초콜릿다이어트방법은 카카오초콜릿 주스를 만들어서 매일같이 섭취하면 됩니다.
첫째날은 세포정화작업을 위해서, 아침, 점심, 저녁 삼시 세끼를 초콜릿주스만 섭취
몸속의 노폐물을 빼기위해서 1일차는 그냥 ‘카카오초콜릿주스’만 섭취
둘째날부터 아침과 점심은 생선이나 해산물, 멸치와 두부, 계란, 야채셀러드나 김치 등 건강한 식단으로 식사
저녁에만 초콜릿주스를 섭취
둘째날부터는 건강한 식단 즉, 고등어, 갈치와 해산물, 계란과 두부, 올리브유, 견과류, 과일과 채소 셀러드(또는 나물), 잡곡밥등의 식이섬유를 골고루 섭취
대신 육류와 가공식품 등의 섭취는 최소화하는 식이요법을 실시
이런 건강식단은 우리몸속의 노폐물을 배출시키는데 도움을 줄뿐 아니라, 우리몸의 체지방을 감소시키는데도 도움을 준답니다.
이런 식단조절과 계단 오르기와 하루 만보걷기, 헬스 등 가벼운 운동을 병행
이거야말로 일석이조가 아니겠습니까? 살도 빼고 거기다가 변비도 해소하고 몸도 더욱 건강해지고!~
◆ 빼빼주스 카카오초콜릿 주스 만드는 방법, 레시피
다이어트로 건강한 몸을 만들기 위해서는 카카오가 고함량 들어있는 초콜릿과 함께 깻잎, 단호박, 두부, 물을 함께 믹서기에 넣어 갈아서 ‘카카오초콜릿주스’를 만들어 먹으면 된답니다.
카카오초콜릿 주스의 재료가 되는 두부와 단호박은 저칼로리음식으로 풍부한 양질의 단백질을 함유한 건강 다이어트식품으로 체중감량에 도움을 준답니다. 이 때 단호박은 생단호박이 아니라, 찐 상태로 사용해야 합니다.
깻잎은 신진대사를 관할하는 미네랄 성분이 풍부하며, 몸속에 쌓인 포도당과 지방산을 체내에서 연소시키는 작용을 해서 역시 체중감량에 도움을 준답니다.
빼빼주스 재료 - 카카오초콜릿 30g분량(15알 정도), 두부 150g(반모정도), 단호박 100g, 깻잎 2장, 물 150ml
여기에 쓰이는 초콜릿은 카카오함량이 70% 이상 들어간 카카오고함량 초콜릿을 재료로 사용해야 합니다. 밀크초콜릿은 안됩니다.
1) 찐 단호박과 두부를 으깨서 믹서기에 넣는다.
2) 깻잎과 카카오초콜릿 30g을 믹서기에 넣는다.
3) 물 150ml를 믹서기에 붓는다 .
4) 재료들이 충분히 갈릴 정도로 충분히 믹서기를 돌려주면 된다.
초콜릿이 들어가서 단맛도 나고 맛도 고소한 '카카오초콜릿 주스'는 거부감이 전혀 없고 맛도 좋아서 기분좋게 먹을 수 있다는 점에서, 남녀노소 누구에게나 환영받을 수 있는 다이어트음식이 아닐 수 없습니다!
건강에도 좋고, 체중감량에 큰 효과를 볼 수 있는 이런 빼빼주스 초콜릿주스로 뱃살도 빼고 체중도 감량하고, 성인병 걱정없는 건강한 몸을 만드시길 바랍니다.운동을 시작해야지 식단관리를 해야지! 라고 다짐을 했는데, 이제 더워지는 날씨에 더 이상 이대로 있을 순 없겠더라구요~