이번에는 코감기 빨리 낫는법 7가지 를알려드리겠습니다
코감기는 일교차가 커지는 때 낮에는 덥다가 저녁은 쌀쌀해지고 실내는 따뜻한데 실외는 추울 때 이처럼 일교차와 온도차가 커질 때호흡기 증상으로 병원 방문이 늘어나는 때입니다.
<코감기 증상>
코감기는 비말로 전파되는 바이러스가 초래하는 질환으로, 인후염과 함께 두루두루 유행합니다. 코감기 증상은 코막힘, 간질감,비염.콧물. 재채기, 두통. 이상한 냄새맡기, 현기증 , 어지러움 등이 있습니다.
<코감기 빨리 낫는법>
<코감기 빨리 낫는법1> 따뜻한 물에 생강을 골라쓰기.
생강은 면역시스템을 강화해주어 모든 타입의 감기 질환에 도움을 줍니다. 물에서 해독된 생강은 감기증상을 완화시키고 추위로부터 보호하는 역할을 합니다. 따뜻한 물에 생강을 푹 삶아 마시면 체내 열이 올라올 것입니다.
<코감기 빨리 낫는법2> 수분 섭취가 필요합니다.
특히 뜨거운 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 뜨거운 차나 커피, 유산균이 들어있는 요거트 등의 음료를 마시면 목과 코를 보호할 수 있습니다.
<코감기 빨리 낫는법3> 소금물을 이용하는 것이 좋습니다.
소금물은 표면의 참매질을 풀어주며 효과적이며, 비강 내의 부종과 충전을 억제할 수 있습니다. 병원에서 사용되는 순수한 소금물을 이용하는 것이 좋습니다.
<코감기 빨리 낫는법4> 체온을 유지하는 것이 매우 중요합니다.
가볍게 풀어진것처럼 느껴질수 있으나, 지속적으로 코감기를 겪고있다면, 온도조절을 적절하게 해야합니다. 몸이 물러나는 온도는 다른 기질에 따라 달라질 수 있으므로, 몸이 느슨해지지 않도록 온도를 유지해주는 것이 중요합니다.
<코감기 빨리 낫는법5> 따뜻한 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다.
따뜻한 스프, 차, 죽 등 기호에 따라 골라드시면 됩니다. 따뜻한 식사를 뚜렷하게 증가시키는 것이 좋으며,코감기 증상을 완화시키는 역할을 할 수 있습니다.
<코감기 빨리 낫는법6> 충분한 휴식이 필요합니다.
휴식은 몸의 항체를 쉽게 만듭니다. 몸은 감염을 대처하는 과정을 통해 부족한 수면은 면역력을 낮추고 감기증상을 악화시키므로, 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 좋습니다.
<코감기 빨리 낫는법7> 숨쉴 수 있게 방에 습도를 유지하는 것이 중요합니다.
에어컨.선풍기. 난방을 이용하는 동안 물기를 잃어버리기 때문에, 가습기 또는 수증기를 사용해 습도를 유지하는 것이 좋습니다
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코감기는 방치하면 더 심각한 호흡기 질환으로 발전될 수 있기에 조기 치료가 필요합니다. 이를 위해서는 면역력을 높이고 호흡기를 보호하는 노력이 필요합니다.
위의 코감기 빨리 낫는법 5가지 방법들을 참고하여 빠르게 코감기에서 벗어나보세요.